App que cuenta calorías y personas inspiradoras

In Mi Diario by Alicia LlanasLeave a Comment

Esta semana tome un trago de coca, así chiquititito y sentí feisimo, antes el gas me hacía sentir bien, pero ahora sentí que me ardía en la garganta, creanme no me quedaron ganas de tomar más coca.

Ayer cumplí las 2 semanas de ejercicio, debería de llevar más, pero han habido días que por x o y no he podido, pero aun así siento como si ya llevará más de 14 días haciendo estos ejercicios

Pero justo ayer estaba pensando que como en tan poco tiempo he podido incrementar el ejercicio, los primeros días hacía 10 minutos en la mañana, 20 en la tarde, porque el segundo día intente hacer los 30 minutos y nooo estaba que me moría, pero estos últimos días le he agregado una rutina más de 10 minutos, si me da tiempo

Cuando vi que me comenzaba a quedar menos shakeology comence a hacerme los licuados de media medida en lugar de una completa, oh sorpresa, me siento muy bien como quiera! 🙂 así que mañana es el último día que tomaré la malteada, y ya he estado buscando en internet alguna receta de licuado, smoothie para hacerme en las mañanas, y tengo varias opciones que quiero probar primero, y ya les contaré la próxima semana como me fue

Esta semana descubrí dos cosas

Una app cuenta calorías en el celular, dice mi esposo ¿porqué quieres torturarte de esa manera? realmente no estoy contando así tan a detalle las calorías que ingiero, aunque recuerden que les dije que iba a hacer desayuno, comida y cena de 400 calorías y dos snacks de 200, entonces lo que hago es meter en la aplicación lo que estoy comiendo y ver un aprox de lo que ingiero, digo después de todo estoy tratando realmente de comer mejor, aunque el martes se me atravesó el cumpleaños de mi mamá, y ayer un pastel y pizza en casa de mis suegros, pero bueno, como me dijo ayer mi esposo, antes comías de eso más seguido, ahora fue 1 vez en cuanto? es cierto…. 1 vez en tres semanas, creo que no esta tan mal no? como quiera sigo con la idea de #eatsmart osea comer de manera inteligente

Este es el link de la que baje yo: http://caloriecount.about.com/tools/mobile aunque hay otras también como MyFitnessPal

La otra es que en el instagram hay un mundo de gente que porporciona tips de ejercicio, fotos de antes y después y hasta recetas

Digo y la verdad es que ver fotos de gente común y corriente, que decidió cambiar hábitos y los cambios que han ido teniendo me motiva demasiado, si ellas pueden, porque yo no?

http://instagram.com/estellearcher
http://instagram.com/stay_inshape
http://instagram.com/wesweat

Hice un pequeño photoshop, editado solamente para que se vea la diferencia, no quite centimetros ni nada, lo que se ve como sombra es la foto que me tome el 22 de agosto y la otra la tome hoy, misma ropa, mismo lugar 🙂

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